Stel je voor: je loopt de sportzaal in en ziet een team trainen. In de hoek staat een coach, luidkeels aanwijzingen roepend en blazend op het fluitje. Niemand kijkt er gek van op. Een coach bij sport is de normaalste zaak van de wereld. Maar zodra je zegt dat je een coach hebt voor je mindset, faalangst of persoonlijke groei? Oei, dan moet er wel iets goed […]
Heb jij een coach? Dan heb je wel grote problemen zeker? Meer lezen »
Ik deel er best vaak wat over op mijn social media, maar hoe komt het nou dat verandering zo moeilijk is?! We willen allemaal wel wat anders, maar hoe maak je nou daadwerkelijk die keuze om iets te veranderen? Ik neem je in dit blogartikel mee in een klein stukje van de psychologie achter verandering.
Hoe komt het nou dat verandering zo moeilijk is?! Meer lezen »
De decembermaand zit vol met lichtjes, cadeaus, gezelligheid en… vaak een flinke dosis sociale druk. Terwijl je door Instagram scrolt, lijkt het alsof iedereen het perfecte leven heeft. Stralende outfits, eindeloze gezelligheid met familie en vrienden, spectaculaire cadeaus. Intussen vraag jij je misschien af: “Waarom voelt mijn leven niet zo perfect?” Als dat herkenbaar klinkt, is het
Waarom sociale druk jou uitput (en hoe je het loslaat deze feestdagen) Meer lezen »
Misschien voel je bij jezelf wel eens twijfel of spanning en vraag je jezelf af: “is dit nou gewoon stress, of is het faalangst”? Om daar nu achter te komen, zal ik je laten zien welke vormen er allemaal van zijn van faalangst. Zo is makkelijker om te ontdekken of dit ook bij jou speelt, of misschien ook bij iemand die je kent.
Het staat niet op je voorhoofd geschreven dat je faalangst hebt… Meer lezen »
Elke dag krijgen we superveel prikkels te verwerken. Of het nu gaat om meldingen op je telefoon, schoolopdrachten, plannen met vrienden of chillen met familie — je brein moet al die informatie verwerken en dat is soms best een uitdaging! Het kan dan best lastig zijn om balans te vinden in een wereld die continu je aandacht vraagt. Dus… hoe blijf je relaxed?
Hoe blijf je chill in een wereld vol prikkels? Meer lezen »
